«Завтрак съешь сам…»

«Завтрак съешь сам…»

Bob’s Red Mill «8 злаков»

Как часто из уст наших бабушек и мам мы слышали знаменитую поговорку «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». И чем старше я становлюсь, тем сильнее убеждаюсь в правильности этих слов.  Однако, многие дети, да и взрослые, пренебрегают завтраком. Причин тому может быть множество.

Во-первых, в последнее время распространилось мнение о том, что завтраки пагубно влияют на наш организм, однако после ряда экспериментов, которые провели американские ученые, выяснилось, что это совсем не так. И что человек, который не пренебрегает завтраком, более активен.

Во-вторых, многие переедают на ночь глядя, и желудок всю ночь занят перевариванием пищи, а к утру он нуждается в отдыхе, поэтому после пробуждения, организм категорически отказывается принимать какую-либо пищу, но правильный завтрак крайне необходим нашему организму! Ведь именно благодаря хорошему завтраку, мы можем получить заряд энергии на весь день. Для того, чтобы быть «в тонусе», в ваш утренний рацион обязательно должны входить:

  • Каша
  • Фрукты
  • Хлеб из муки грубого помола

Я не всегда успеваю съедать на завтрак фрукты, но мое утро не обходится без каши Bob’s Red Mill «8 злаков».

Каша является безглютеновой. А это значит, что шансы заболеть глютеновой энтеропатией сведены к минимуму.

Ведь если ваш организм категорически не воспринимает глютен, то употребление продуктов с клейковиной приводит к воспалительным процессам. То есть могут пострадать ваше сердце, почки, кишечник, суставы и в целом снижается иммунитет.

Каша имеет приятный, необычный вкус. Дети с удовольствием едят ее на завтрак, прося добавки.

Упаковка для каши довольно забавная, что нравится моим детям.

Заказываю продукт в интернет-магазинах, цены в разных интернет-магазинах сильно отличаются. Но средняя цена каши примерно 600 рублей, что довольно дорого, но цена этой каши полностью соответствует качеству. Лучше потратить больше денег, но быть уверенным в натуральности продукта, чем покупать химию на прилавках за 200 рублей.

Инструкция

  • Довести 3 стакана воды и ½ чайной ложки до кипения
  • Добавить 1 стакан хлопьев, после убавить огонь до минимума
  • Накрыть крышкой кастрюлю и варить примерно 10-12 минут, не забывая помешивать
  • По вкусу можно добавить в кашу молоко, мед или фрукты

«Как начнешь утро, так и день закончишь» – я полностью согласна с этой пословицей, поэтому мое утро начинается с правильного завтрака, а точнее с хорошей каши! Благодаря этому я стала менее раздражительной и более работоспособной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *